7款智能手表&運動手環PK

■按：

智能手表VS智能手環，到底哪款更適合熱愛運動健身的你？

跑步，在當代不僅僅是一項運動，同時也變成了人們所崇尚的生活方式，每年有接近300萬人參加馬拉松和近一億人在跑步，這個數據超越有史以來任何的大眾性運動。

與此同時，隨著人們對運動裝備的專業性和時尚度有了更高的要求，智能手表和運動手環成為一眾都市運動愛好者裝備的新貴。

2018年1月，香港消委會旗下的《選擇》測試了5款智能手表和2款運動手環，售價在$1,298至$5,499不等。

測試項目包括運動功能、智能功能、安全功能、使用方便程度、產品質量、電池表現等。其中，運動數據由3位使用者佩戴各樣本進行不同活動所得，並與精密器材的數據作比較。

步數對於許多運動愛好者而言，是一個監測自己每天運動量的指標，有助於調控自己的運動計劃，而對於很多的久坐缺乏運動的辦公族而言，也能夠起到一種激發運動動力的作用。

步數測量有3個指標：跑步，步行，日常生活下較雜亂的步行。

結果顯示，所有樣品測試跑步及步行時的步數誤差都不超過10%，準確度理想；而糢擬日常生活下較雜亂的步行，所測步數誤差則不超過33%。

Garmin fenix 5測量跑步及日常生活下的步數偏差只有1%或以下，非常準確，而使用者最為關心的步行步數偏差值達0%，因此獲10分滿分。而三星兩款智能手表日常生活步數偏差均在25%以上，準確度較差。

卡路裡消耗量對追求體型健康的人是最為直觀的數據，能夠直觀地了解當前的運動量。

所有樣品普遍計算跑步、步行、踏單車及日常生活消耗卡路裡的準確度都不錯，Apple Watch Series 3 GPS及三星Gear Fit2 Pro表現較佳，跑步消耗卡路裡偏差在6%或以下，而其他細項數據的偏差不超過30%，獲10分滿分；Fitbit Alta HR測得跑步消耗卡路裡的偏差為15%，表現不算太差，但測得步行及踏單車消耗卡路裡偏差分別達86%及45%，表現較遜色，因此只獲6分。

不少運動愛好者會在每次跑步前設定一個目標距離，例如5km或者10km。使用者通過智能手表或者運動手環了解當前跑步及步行距離，能直觀地體現當前運動進度。因此是否能提供一個相對準確的距離，會直接影嚮到使用者對產品專業性的認可程度。

各樣品測量跑步及步行距離都頗為準確，跑步距離偏差都不超過14%，步行距離偏差亦不超過8%，全獲8分以上；三星Gear Fit2 Pro及Gear Sport、Fitbit Alta HR測量跑步距離的偏差不超過7%，而測量步行距離的偏差亦不超過4%，同獲10分滿分。

運動心率，即人體在運動時保持的心率狀態。保持最佳運動心率對於運動效果和運動安全都很重要。運動心率對三高人群的鍛煉中尤為重要，如果心率過高，會對身體健康不利，導致惡心、頭暈、胸悶，糖尿病患者則會血糖急劇降低，而且減脂效果也不好，達不到鍛煉目的。

Apple Watch Series 3 GPS、三星Gear Fit2 Pro及Fitbit Ionic測量靜態、低強度運動、高強度運動及踏單車時的心率都較準確，偏差不超過5%，獲10分滿分；Fitbit Alta HR測量靜態心率偏差為0%，非常準確，但測量低強度運動時的心率偏差達35%，故獲6分。

作為智能手表，在智能功能領域要明顯強於運動手表。

智能功能主要評審可否接收及回覆行動電話訊息、接聽來電、遙控音樂播放等；連接功能主要評審是否內置GPS、WiFi、NFC近場通訊、行動電話作業系統等；運動功能根據可測量運動數據的多元性來評分。

Apple Watch Series 3 GPS不但來電、訊息通知清晰，也可發出社交媒體訊息通知，又有聲控功能，而三星 Gear Sport在多方面的功能都豐富，均獲得9分。Fitbit Alta HR沒有衞星定位測距和測量海拔高度功能，Garmin Vivosmart 3有測量海拔高度功能，但準確度較差。

智能手表和運動手環作為新生代產品，很多消費者對於如何使用，是否難上手等問題非常關註。

測評評估包括樣品是否使用方便，應用程序、資料設定是否易操作，運動時閱讀訊息是否方便、是否支持不同類型的運動、是否能實時閱讀運動數據等。

Garmin vivosmart 3可能因為屏幕較小的原因，進入功能表內的操作不太易用。而根據在微弱燈光及強光下的屏幕表現、一般操作、手勢操控等眾多項目來評估，Fitbit Ionic測試時無故與智能行動電話中斷連接，Fitbit Alta HR問題在於使用了非觸控屏，在使用上會有所不適應，其餘樣本都表現良好。

智能手表和運動手環作為穿戴式的智能設備，使用者對於該產品的便攜性有較高的要求，同時智能手表和運動手環的主要消費者是年輕群體，而且這次測評的7款產品價格在$1,298到$5,499之間，因此測評對於產品的外觀以及質量也非常重視。

Apple Watch Series 3 GPS 、Garmin fenix 5、三星 Gear Fit2 Pro及Gear Sport的制造工藝及屏幕的防刮花能力都很好，Garmin vivosmart 3工藝普通，容易刮花。而Garmin fenix 5和三星Gear Sport在重量上均超過65g，存在過重的問題。

正常的智能手表和運動手環只要打開GPS功能，續航能力就會大大降低，更不要說還要同時使用其他功能。如何在一塊體積十分有限的產品上提升電池續航能力，對可穿戴設備的發展至關重要。

樣品充電至全滿需時1. 5至2. 8 小時，差距不算太大，但滿電後可使用的時間卻差異甚大，Garmin fenix 5可使用長達441小時（約18天），美中不足的是充滿電需2.8小時，較其他樣品慢；Apple Watch Series 3 GPS充滿電後僅可使用49 小時（約2天），7款中最差。

首先為大家呈上7款樣品的綜合評價！

▲總評分比重：運動功能：45%，使用方便程度：25%，智能功能：20%，電池表現：10% 

★追求運動專業性，想通過智能設備獲得較準確運動資訊的人群，Apple Watch Series 3 GPS最值得推薦。

一方面在Apple Watch Series 3 GPS價格在$2,688起，在7款樣品中處於中間位置。另一方面Apple Watch Series 3 GPS的運動性能優越，步數8分，熱量消耗10分，跑步及步行距離8分，心率10分。從測評結果來看，在7款樣品中，蘋果獲得單項總計34分與Garmin fenix 5並列第一。但Garmin fenix 5價格高達$5,499，出於性價比的考慮，不予推薦。

★追求科技感，希望更加便捷的去獲取、接收和處理各種資訊的人群，消道長推薦三星Gear Sport。

首先，在睡眠監測、衞星定位測距以及測量海拔高度這三項功能上，Apple Watch Series 3 GPS、Garmin vivosmart 3和Fitbit Alta HR均有部分欠缺，排除以上三款。同時三星Gear Sport和三星Gear Fit2 Pro一旦遠離已配對的智能行動電話便會發出警告，有助減低遺失風險，擁有其餘5款沒有的安保能力。而且三星Gear Sport還具備聲控功能以及7款樣品中最為多樣化的智能功能。

因此從功能完整性角度，對科技黨而言，三星Gear Sport是最值得推薦的一款。